Har du også nogle gange tænkt ved dig selv: "hvordan taber man sig?". I så fald er du langtfra den eneste. Den mest naturlige måde at tabe sig på, er naturligvis at spise sundt og motionere regelmæssigt. Mange løbeture på vejen eller på et løbebånd vil naturligvis hjælpe med et vægttab. Uanset om du ønsker at tabe dig eller ej, er motion sundt for dig. Så hvis du ikke nødvendigvis ønsker vægttab, men bare at holde dig sund, så sørg for at få meldt dig ind i et fitness center, eller sørg for at have det rette træningsudstyr til hjemmet. Men desværre er dette også en af de hårdeste og mest tidskrævende måder at opnå vægttab på, og mange af os ønsker derfor, at vi kunne springe over hvor gærdet er lavest. Og det er nok sådan, nogle af disse slankekure og diæter er blevet opfundet:

1. Snuse-diæten

Fidusen i denne diæt er, at du altid har en lille flaske med grapefrugtolie i din lomme eller taske. Når du så føler dig sulten, så fisker du flasken frem, åbner den og snuser til den. Duften skulle angiveligt undertrykke din sult, og sikre dig et vægttab. Især Carmen Electra bruger denne metode, som sammen med sund mad og motion, højst sandsynlig kan hjælpe dig til at nå dit mål om en smuk krop.

2. Cookie-kuren

Denne slankekur tillader, at du spiser 4-6 cookies om dagen, og stjerner som Jennifer Hudson og Snooki har begge prøvet denne unikke diæt. Ulempen er dog, at det ikke er klassiske cookies fyldt med chokolade, sukker og mel, som du skal mæske dig i. Det er derimod nogle specielt udviklede cookies, der skal fungere som sultkontrollende måltidserstatninger. Disse cookies blev opfundet i 1975 af lægen Sanford Siegal, som udviklede en navnebeskyttet blanding af visse aminosyrer og bagte dem i en cookie, som skulle styre hans patienters sult. De blev efterhånden meget populære, og de bruges stadig til slankekure.

3. 5:2-kuren

Kate Harrison står bag bestselleren "5:2 diæten", hvori hun garanterer for, at opnår man et sundt vægttab, hvis man følger hendes guidelinjer. Fidusen med denne kur er, at man spiser som man plejer de fem dage om ugen, og derefter holder en let faste de øvrige to dage. Man kan altså stadig spise de ting man elsker de fem dage, så længe man er mådeholdende med indtagelsen, og ikke forsøger at kompensere for fastedagenes afsavn. På de to fastedage må man kun spise ca. 500 kalorier, som Kate Harrison anbefaler, at man indtager ved et lille morgenmåltid og et lille aftenmåltid. Derudover skal man drikke rigeligt vand, og man må gerne supplere med sort kaffe og te - selvfølgelig uden sukker og andre sødemidler. Hvis man har den disciplin, der skal til for at leve efter disse ret faste regler, kan du ifølge Kate Harrison opnå et vægttab på cirka 0,5 kg om ugen.

4. Tungeplastret

Plastikkirurgen Nikals Chugay fra Beverly Hills har udtænkt en måde, hvorpå man kan opnå et vægttab på 15-16 kg på kun en måned! Kirurgen gør det, at han syr et frimærkestort stykke net af plastik fast på din tunge med seks sting, hvilket gør det meget smertefuldt for dig at spise. Fidusen med kuren er så, at du bliver tvunget til at leve af en flydende kost, og derfor taber dig i en fart. Ulemperne er, udover ikke at være i stand til at spise, at man har besvær med at tale og besvær med at sove, fordi tungen rører ens gane. Selve "kuren" koster cirka 11.000 kroner, og man må kun gå med tungeplastret i én måned, ellers risikerer man at plastret gror fast til ens tunge. Der er dog heller ingen garanti for, at denne slankekur giver et varigt vægttab.

5. Stenalderkost / Paleo

Denne slankekur handler om at efterligne vore forfædres spisevaner, og kun spise de ting, som de havde adgang til i stenalderen. Man spiser altså hovedsageligt kød, som vore forfædre skaffede ved at jage, og så bær, nødder, rodfrugter og frugt, som kvinderne plukkede og samlede sammen. Det er en relativt kulhydratfattig diæt, der kun tillader kulhydrater i form af frugt og rodfrugter, og især Ray Mears og Matthew McConaughey er kendte for at have prøvet den. Det er strengt forbudt at spise andre kulhydratrige fødevarer som pasta, kartofler, gryn, brød, bønner, mælk, mejeriprodukter, salt og raffineret sukker, så man kan risikere at lide nogle afsavn.

6. Vat-kuren

Det er især amerikanske modeller og dansere, der sværger til denne form for slankekur. I stedet for at spise et måltid eller et mellemmåltid, tager de bare et stykke vat, dypper det i vand, og spiser det i stedet. Vat skulle nemlig indeholde nogle kostfibre, som angiveligt skulle skabe en mættende fornemmelse i maven, der gør, at man ikke længere er sulten efter rigtig mad. Man skulle dog eftersigende få samme mæthedsfornemmelse ved at drikke en masse væske, og derudover skulle vatkuren kunne give én en slem forstoppelse.

7. Æbleeddike-kuren

Dette skulle angiveligt være en kur, som superstjernerne Heidi Klum og Fergie begge har prøvet, og som Megan Fox sværger til. Kuren går meget simpelt ud på, at man sluger tre teskefulde æbleeddike før hvert måltid, for at kvæle sulten og rense sin tyktarm. Det er ikke som sådan en anerkendt metode, men slankekuren kan faktisk forårsage vægttab -men kun fordi man simpelthen mister appetitten.

8. Lemonade-diæten

Dette er en afart af æbleeddikekuren, og går i det hele taget ud på, at man kun indtager væske. Beyonce har afprøvet denne metode med en blanding af citronsaft, cayennepeber og ahornsirup, som hun indtog i 10 dage op til sin rolle i Dreamgirls. Hun opnåede et vægttab på næsten 10 kg ved hjælp af denne kur, men har, ifølge Beyonce selv, efterfølgende taget det hele på igen.

9. Babymad-kuren

Dette er efterhånden en lidt gammelkendt slankekur, som især Marcia Cross, Gwyneth Paltrow og Reese Witherspoon er kendt for at have prøvet. Ideen er, at den letfordøjelige purerede mad giver din tyktarm en tiltrængt pause. Derudover er næringsstofferne i babymad så nemme at fordøje, at du ikke går glip af så mange næringsstoffer, som vi gør ved normalt mad. Kuren fører som oftest til vægttab, da man spiser meget mindre mad end et voksent menneske har brug for, og i længden kommer man derfor til at sulte sig selv.

10. Grapefrugt-kuren

Denne diæt kan bruges i forskellige versioner: man kan blandt andet udelukkende spise grapefrugt, eller man kan vælge at spise en halv grapefrugt før hvert måltid. Kuren forudsætter, at man kun indtager 800 kalorier per dag, og stjerner som Brooke Shields og Kylie Minogue skulle angiveligt have benyttet sig af den. Faren ved denne kur er dog, at kiloene gerne vender tilbage, lige så snart man begynder at spise normalt igen.

11. Kålsuppe-diæten

Dette er en af de meget populære slankekure i Hollywood, som især Sarah Michelle Gellar og Jaime Pressly sværger til. Ideen med kuren er, at man kun lever af en suppe lavet på vand, kål, peberfrugt, løg og selleri i syv dage. Kuren skulle være god til at detoxe kroppen og man skulle også kunne tabe en god portion kilo, fordi ens kalorieindhold er helt i bund. Ulemperne er dog, at man som oftest tager kiloene på igen efter endt kur, og man risikerer at få luft i maven på grund af den megen kål.

12. Farve-kuren

Denne kur bestemmes af dine madvarers farver, og forløber over syv dage.

• Den første dag spiser du hvid mad
• Den anden spiser du rød mad
• Den tredje spiser du grønt
• Den fjerde spiser du orange mad
• Den femte spiser du lilla
• Den sjette spiser du gult
• Og den syvende dag må du spise mad af alle farver.

Fidusen med denne kur er, at du kommer til at spise en masse farverige grøntsager og frugter, og udover at tabe dig, begynder din hud også at se sundere ud.

13. Ægge-diæten

Denne slankekur har længe været brugt af skuespillere og skuespillerinder, når de har skullet tabe sig før en ny rolle. Kuren består af hårdkogte æg, som blandt andre Adrien Brody levede af før sin rolle i Pianisten. Også Nicole Kidman har levet efter denne kur, og spiste mindst tre æg om dagen i hele 2003, mens hun filmede Tilbage til Cold Mountain. Kuren løber typisk henover 13 dage, og kuren dikterer meget nøjagtigt, hvilke andre ting man må spise de forskellige dage, udover de mange æg.

14. Fletcherism

I 1903 offentliggjorde kunsthandleren Horace Flecter et fantastisk vægttab på 18 kg, som han opnåede udelukkende ved at tygge sin mad meget grundigt. Hans metode involverer at tygge maden 32-80 gange, indtil maden er helt flydende. Når man har tygget færdig, skal man læne hovedet tilbage, så maden løber ned gennem halsen, og alt hvad der stadig er for stort til at løbe ned af sig selv, spyttes ud igen. På denne måde indtager du færre kalorier, opnår et mere varigt vægttab, samtidig med at du får lov til at nyde den mad du elsker.

Nogle af disse genveje til vægttab kræver regulære livsstilsændringer, mens mange af dem bare er quick-fix slankekure. Slankekurene der forløber over en begrænset periode, garanterer også kun vægttab i en lige så begrænset periode, og det er altså de større ændringer der skal til i det lange løb. Og hvis man ikke føler, at man hverken har disciplinen til at gennemføre den langsigtede eller den kortsigtede diætændring, er en fedtsugning selvfølgelig altid en løsning - også for skuespillere og modeller. Men det er selvfølgelig altid sundt at begynde at spise mere frugt og grønt, og i det hele taget tænke over, hvad man spiser. Hvis man er opmærksom nok, kan man også opnå vægttab på denne måde, helt uden en slankekur.